Kleines kind schreit ja. Apr 29, 2024 · Leise schluchzend oder laut.
- Kleines kind schreit ja. Wie könnte ich das abstellen bzw. Dem Kind mitteilen, dass alles okay ist, dass es nicht allein ist und Körpernähe wie eine Umarmung oder Streicheln anbieten. Das ist beim Anziehen meistens nicht möglich, denn du kannst ja schlecht im Büro anrufen . Es schreit wirklich seit über einer 3. Das Kind schreit Mama, die Mutter schreit dann das Kind an. Dein Kind will dich nicht ärgern und will auch nicht böse sein, sondern es denkt einfach in anderen Kategorien als Erwachsene. Dec 21, 2022 · Mein Kind weint wegen jeder Kleinigkeit – warum nur? Es gibt eine Zeit, in der sich viele Eltern diese Frage stellen. keine zu autoritäre Erziehung mit vielen Ge- und Verboten, keine unvorhersehbare Verweigerung, keine zu harte Bestrafung. Was aber noch wichtiger ist: Dieses Schreien ist nahezu unstillbar, das Baby ist mit den üblichen Methoden kaum zu beruhigen. Das Frust-Töpfchen; 5. ") 7. Wenn ihr Kind schreit, reagieren viele Eltern mit Drohungen und Strenge. Bis mein drittes Kind mit nicht ganz 2 Jahren seine Bissigkeit entdeckte. “ Halte dein Kind so fest, dass es dich nicht mehr hauen kann, aber lass es möglichst nicht allein. Denn drückt es über die Lautstärke Gefühle aus, wird es sich stärker in seinen Gefühlen zurückgewiesen sehen als in der lauten Stimme. Vermeiden Sie diese soweit möglich und sinnvoll: z. Verbale Aggression findet meist als Beleidigen statt, indem wir abfällig, kränkend und verächtlich über unser Kind oder zu unserem Kind sprechen, Gefühle absprechen oder als Person herabsetzen es damit kränken. de Die Eingewöhnung in die Krippe/Kita ist für alle Beteiligten eine aufregende Angelegenheit. Ca. Aug 8, 2022 · Sollte man das Kind ab und zu schreien lassen und alleine einschlafen lassen sonst ruft es einen ständig und wird nicht selbstständig? Meiner Meinung nach ist es ja zu früh um an Selbstständigkeit zu denken : wenn das Kind schreit komm ich angerannt Punkt . Nicht das was passiert ist aber so wie sich das anhört geht halt niemand der Eltern zu dem Baby. Jedes Kind hat eine Entwicklungsphase, in der das Weinen eine zentrale Rolle spielt. Im Folgenden werden eine Reihe von Ideen und Tipps vorgestellt. 14:30 Zwischenmahlzeit Obst ( siehe Zwischenmahlzeit am Vormittag ) Ca. Die anstrengende Situation kurz verlassen. Falls Ihr Kind laut ist, weil es aufgedreht ist: Schaffen Sie einen Rückzugsort für Ihr Kind, an dem es sich gut beruhigen oder auch ablenken kann. Vor allem in der Öffentlichkeit ist der Umgang mit einem schreienden Kleinkind gar nicht immer so leicht. Babys können aber auch sehr anhaltend brüllen, sehr zur Verzweiflung der Eltern. Hören Sie Ihrem Kind zu und nehmen Sie es ernst mit dem, was es zu sagen hat. Gehört dein Kind dazu? Dann findest du hier Tipps, wie du dein Schreikind am besten beruhigst, Erfahrungsberichte von Mamas mit Schreibabys und Antworten auf die Frage „Säugling schreien lassen – ja oder nein?“. COM Wenn Sie an einem Ort sind, wo es nicht angebracht ist, dass Ihr Kind laut ist, wechseln Sie den Ort, falls Sie Ihr Kind nicht unterbrechen wollen oder es gerade nicht geht. Meistens flauen die Trotzreaktionen mit vier Jahren wieder ab. In Wahrheit löst jedes Nein, das Max herausschreit, viel Unsicherheit in ihm aus. Oct 13, 2021 · Meinem Kind in 3 Schritten Sicherheit geben. «Hilfe, ich schreie mein Kind an!» – wie du stattdessen in Notsituationen die Nerven behältst; 2. de Ein Schreikind ist für die ganze Familie nervenaufreibend und viele Eltern fragen sich, was sie falsch machen. Jun 27, 2022 · Ich wohne auf dem Dorf und habe bei den Temperaturen das Fenster offen unsere Nachbarn haben ein kleines Baby das seit 1 Stunde ununterbrochen schreit bZw weint. Was in unseren Augen vielleicht unlogisch aussieht (schließlich wollen wir es ja zu Schlaf verhelfen), ist ein häufiger Grund für viel Geschrei beim Einschlafen. Instinktiv haben wir das Gefühl, sofort handeln zu müssen. (). Vermeiden Sie laute Geräusche, Hektik, viele Menschen und Übermüdung. Sucht ein Kind Aufmerksamkeit durch negatives Verhalten, steckt meist der Wunsch dahinter, gehört und gesehen zu werden. „Brauche nicht…“ und „Nein, nein“ Wir stehen schon 4:40 auf und wecken das Kind 15 min früher also um 5:30 und ja es fehlen ihm 15 min Schlaf dadurch. Es wird geweint, sich vertragen und anschließend fühlst mindestens Du Dich schlecht und hast das Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben. Jun 1, 2014 · Ich bin auf der Suche nach einem Vogel, der wie ein kleines Kind schreit. Muss ich denn überhaupt ruhig bleiben? 6. Schnappi schreit so schrill, verzweifelt und ohrenbetäubend, dass jeder Nachbar mit einem Hauch Empathie einfach einschreiten MUSS. Aug 4, 2021 · Kinder sehnen sich nicht danach, dass sich alles um sie dreht. [Refrain] Es kommt schon vor, da wünscht' ich, Ich wäre wieder ein kleines Kind Mar 2, 2023 · Warum schreit mein Kind bloß? Eltern tun sich häufig schwer, die Bedürfnisse ihres Babys auf Anhieb zu erkennen. Sprich erst dann. Besonders wichtig ist es, nicht zu lange zu warten bevor Du Dich dem schreienden Kind widmest. Wenn das Kind das nicht zulässt, abwarten, dem Kind Zeit geben, nicht schimpfen, sondern positive Ruhe signalisieren: „Wenn du was brauchst, ich bin Jul 31, 2017 · Meine große Tochter hat auch im Auto geschrien. Hier erfährst du mehr zum Thema - Die hilfreichsten Maßnahmen, wenn Ihr Kind schreit, bis es bewusstlos wird! - So verbesserst du deine Gesundheit langfristig Aug 26, 2019 · Fisch mit Kartoffel , Nudeln , …. Und wenn ein Kind weint, löst es Unbehagen in uns aus. Wenn ich gar nicht hinten saß, war sie wesentlich ruhiger. Manchmal sogar mitten in der Nacht. Uns hat es in dem Alter geholfen, eben nicht bei ihr hinten zu sitzen. Das tut Mama / Papa weh. 1. 1) Beistand. Auch an der Supermarktkasse ist es besonders typisch. Es beginnt womöglich, seine aufgestaute Wut im Kindergarten oder Feb 4, 2017 · Egal wie es dir grade geht, denk daran, dass du deine Laune nicht an deinem Kind auslassen solltest. Grenzen wahren Mar 15, 2015 · Wir wohnen ca. Er lässt sich schwer bis gar nicht beruhigen. Jan 16, 2023 · Dein Kind wird mit der Zeit viel kooperativer sein und ihr erspart euch jede Menge Drama. Jedes Mal, wenn seine Mutter ihn bittet, seine Schuhe anzuziehen, schreit er laut: "Nein. Sep 30, 1996 · Kleines Kind Lyrics: Wenn meine welt in flammen steht / Sich mein leben nicht auf 45 und nicht auf 33 dreht / Dann kommt sie zurück die zeit / In der das kind in mir schreit und bitterlich weint Jun 13, 2014 · Ich warte täglich auf den Besuch von Polizei und JA. Nicht schimpfen und bestrafen! Was Ihr Kind jetzt nicht braucht, ist jemand, der es zusätzlich beschimpft und bestraft. Nie mehr Kind, nie mehr klein, nie mehr unschuldig sein. Allerding schreit Sie ständig nach Essen. Sie kann ja nicht verstehen, warum du neben ihr sitzt, sie aber nicht hochnehmen kannst. Es gibt aber auch (besonders willensstarke) Kinder, die mit vier noch Gas geben. aber wenn das Kind zum Beispiel zwei Jahre alt ist und das dann mal 5 Minuten schreit, ist es doch eigentlich nicht schlimm. Dec 23, 2023 · 4-jähriges Kind schreit ständig: Geduld ist jetzt das A und O. Autsch! Mein drittes Kind war schon früh ein willensstarkes, eigenständiges, sogenanntes autonomes Kind, so wie Jesper Juul Kinder wie ihn Jan 27, 2022 · Wenn Ihr Kind sich beruhigt hat, können Sie ihm vielleicht eine angemessene Alternative anbieten ("Die Leiter ist zu gefährlich, aber versuche es doch mal mit dem Mäuerchen dort, das kannst du alleine schaffen. den Rahmen bedürfnisgerecht gestalten, etwa mit der Zeitstruktur, Essen, Raum für Ruhe und Eigenständigkeit Erziehung Soll ich mein Kind ausprobieren lassen?. Werden wir aggressiv gegenüber unserem Kind, ist es zum Verzweifeln: Wir sehen nicht mehr klar. Ein kleines Tränchen oder hoch emotionale Ausbrüche. Trifft er ein kleines Kind sagt das,für den Sandmann Kommt der Papagei zum Polizisten der vor einer Leiche steht der Polizist fragt. Ihr könnt ja darüber reden, wie und was du leisten kannst um der Familie gutes zu tun. Kannst es ja mal ausprobieren. " Die Mutter sieht auf den ersten Blick nur das bockige Kleinkind, das seinen Willen durchsetzen will. 2) Empathie Oct 27, 2023 · Wenn sie etwas nicht darf, wie laufen uns somit ja gleich 2 Bedürfnisse nicht stillen kann, nämlich einmal nach Autonomie und einmal nach Bewegung, dann darf man das als kleines Kind schonmal kacke finden. Es fängt morgens an und endet am Abend. Aug 15, 2023 · Kleinkind schreit bei jeder Kleinigkeit: Empathie beibehalten. 60 Meter entfernt und ich höre es als würden sie neben mir schreien. "Sesselmilch und das Warten darauf, dass die Sonne wieder scheint"Dieser Blogbeitrag soll Mut machen und euch bestärken, euren eigenen Weg in Sachen nächtlichem Abstillen zu gehen. Stattdessen sollten sie erkennen See full list on kita. Man kann ihr nix recht machen. Ein Kind, das trotzt, will oft mehr Autonomie, auch wenn das nicht immer möglich ist. Aber viele Kinder können nicht einschlafen oder wachen nachts häufig auf. Sep 5, 2023 · Guten Tag, unser Kind 3,5 Jahre, schreit sehr laut, wenn etwas kaputt geht, es etwas haben möchte, aber warten muss, wenn etwas nicht so läuft wie es unser Kind gerne hätte. Feb 17, 2024 · Stell dir mal vor, was du am Wochenende hast dafür ist sie immer und 24 h am Tag zuständig. Weinen lässt uns nicht kalt. Lutherbibel 2017 2 Ja, ich ließ meine Seele still und ruhig werden; wie ein kleines Kind bei seiner Mutter, wie ein kleines Kind, so ist meine Seele in mir. Dein Mutter-Bild; 4. Aug 24, 2020 · Bei ansonsten gesunden Babys gilt die Dreierregel nach Wessel: Das Baby schreit oder weint mehr als 3 Stunden täglich, an mindestens 3 Tagen der Woche, und das über mindestes 3 Wochen. Legen Sie am Tag viele gemeinsame Pausen mit Ihrem Kind ein. Sie hat immer in einem abgedunkeltem Zimmer geschlafen, aber seit ein paar Tagen lassen wir extra ein kleines Licht im Flur an, damit es nicht stockdunkel ist, wenn Sie aufwacht. Wenn ich ihr etwas verbiete wirft Sie sich auf den Supermarktboden und schreit. Die Eltern sind safe da aber es hört nicht auf. Muss ja nicht das sein, was dir am schwersten fällt. Auf der ganzen Welt lässt sich ein solches Verhalten beobachten. Wie ein Kind das ausdrückt, hauen, beißen treten, weinen, wegrennen oder eben schreien ist halt sehr unterschiedlich. Meine Tochter Emilija ist 14 Monate alt. Jan 5, 2024 · Guten Tag und zwar hab ich gelesen, dass es wohl schädlich ist, wenn man das Kind schreien lässt. Da trifft er einen Metzger sagt der ,Messer rein Messer raus. Jetzt hab' ich diese Angst und ich kann mich nicht befreien. Hinweis: Ein Grundsatz der GfK lautet, dass du am Ende eine Bitte an dein Kind richtest und ihm die Wahl lässt, ob es dieser Bitte nachkommen möchte oder nicht. Wir haben natürlich keine Ahnung, warum das Kind schreit und weint. bei einem Säugling sollte man auch direkt reagieren und hingehen, weil ein Säugling ja alle paar Stunden Milch braucht. Aug 29, 2024 · Beim Nachtschreck ist es ja wohl so, dass die Kinder nicht wach werden, unsere Tochter wird aber auch wach. Dann schmeisst Sie sich auf den Boden und brüllt fürchterlich. Ein Papagei fliegt durch die Stadt Er trifft einen Mann sagt der,Ich wars. Die Trotzphase ist eine mitunter anstrengende Zeit, die in der Regel vom zweiten bis ins vierte Lebensjahr greift. Nach einer Stress-Situation gut zu dir selbst sein; 3. Feb 13, 2023 · Sag deinem Kind also klar und mit ernster Stimme: „Hör auf, das tut mir weh!“ Lacht es weiter, sage: „Das ist kein Spaß. Suchen Sie nach Kind Schreien Sound-Vorlagen? Pikbest hat 2212 großartige Kind Schreien lizenzfreie Soundeffekte gefunden. Alle können sich ja denken,wie unheimlich peinlich das für mich ist. Eigentlich ist Schreien in den ersten drei Monaten normal. Jun 8, 2021 · Sein kleines System kann den Stress nicht mehr verarbeiten und es schreit. Wir wenden uns unserem Kind körperlich zu (wenn nicht möglich, wenigstens verbal) und nehmen es in/auf den Arm oder bei Ablehnung, begeben wir uns die Nähe und Sichtweite unseres Kindes. wir haben das Problem, dass er wirklich jede! Nacht ein paar mal schreit und dass seit, ja eigentlich schon immer. Kinder möchten das Gefühl haben, dass sie wichtig für ihre Eltern sind. Das ist ja das gute an einer Beziehung, dass man sich das teilen kann. Also sie schreit richtig, manchmal so stark, dass ihre Stimme kippt. Nach einiger Zeit schreien sich Babies in Rage, um mehr Beachtung zu Fast jedes Kind ist gelegentlich so wütend, dass es schreit, tobt oder Spielzeug auf den Boden wirft. Und zwar geht es dabei um ein Ereignis meiner Mutter in ihrer Jugend: Sie war nämlich immer auf einer großen Wiese im Winter Schlittenfahren. Reicht es nicht, sich innerlich zurückzunehmen und zu zählen, kannst du auch kurz rausgehen. Mar 4, 2020 · Mein Kind schreit und schreit, dass es sich nicht anziehen möchte. Doch Du solltest vorsichtig damit sein, Verbote auszusprechen oder direkt mit Deinem Kind zu schimpfen. Bleiben Sie ruhig, wenn Ihr Baby schreit. Erst einmal ist es Dec 13, 2022 · Lassen Sie eventuelle körperliche Ursachen für das Schreien abklären. Ich habe die Eltern noch nicht mit Kind draußen gesehen nur die Schwester und den kleinen auf der Straße spielen Apr 21, 2021 · Die Wohnungen hier sind sehr hellhörig und ich höre ständig, also so ziemlich täglich, dass die Mutter ihr kleines Kind ausgiebig anschreit/anbrüllt. Noch einmal die Last von den Schultern - noch einmal das Wissen, ich bin nicht schuld dran, Noch einmal das Gefühl, das ich verlor. Höchstens ab und zu. Alfred Wiater ist Kinderarzt mit Spezialisierung auf Schlafstörungen. Auch wenn mein Mann auf mein Kind aufpasst, damit ich kochen kann, so dauert es keine 5 Minuten, dass ich ihn schreien höre. Das Kind zu trösten und von seinem Kummer abzulenken. Verschaffen Sie sich Inseln der Ruhe in Ihrem Alltag. Doch es gibt Kinder, bei denen die Wut extreme Ausmaße annimmt: Sie rasten beinahe täglich aus, schreien, beißen, spucken, schlagen oder beschimpfen die Eltern. Schlage auf keinen Fall zurück, um deinem Kind zu zeigen, dass es weh tut! Damit setzt du Jan 4, 2023 · Kind schreit und schlägt - Wutanfälle beim Kind und erfolgreiche Taktiken für Eltern um in der Wutphase sicher zu handeln: Erziehungstipps auf Netpapa. Dein Baby schreit? Schritt 2: Maßnahmen . Selbst wenn es die Zähne oder Wachstumsschmerzen sind, kann ich es mir schwer vorstellen, dass es SO schlimm wehtut, denn das Geschrei ist wirklich unerträglich. Schreit Dein Kind los, wenn es etwas nicht darf oder etwas nicht klappt, heißt es für Dich, Ruhe bewahren. Allerdings ist meine kleine Maus grad oft schwierig. Auch wenn dein Kind der Grund dafür ist, dass du grade gestresst bist – für DEINEN Umgang mit DEINEN Emotionen bist nur DU selbst verantwortlich! Konkrete Schritte. Jedes Kind möchte gesehen werden, vor allem von seinen Eltern. . Dec 21, 2022 · Wer sein Kind nun bestraft, sieht nicht (oder will es nicht sehen), dass es seinem Kind eigentlich schlecht geht. Oder wir sind selbst mit unseren eigenen Kindern davon betroffen. Er nennt drei Schritte für ein entspanntes Miteinander. Hallo! Ja, ist normal, daß ein kleines Kind schreit und weint. Jan 22, 2022 · Brüllt Ihr Kind nach Kita oder Schule rum, ist kaum zu beruhigen? Völlig normal, so ein Kindertherapeut. Dec 21, 2022 · Erfülle seine Wünsche nicht, solange dein Kind schreit! Erkläre deinem kleinen Schatz, dass Schreien nicht gut ist. Apr 29, 2024 · Leise schluchzend oder laut. Anerkennen, dass das Kind überlastet ist Einem Kind recht geben heißt nicht, alles zu tun, was das Kind will. Nimmt man sie hoch, will sie runter, ist sie unten, geht wieder die Sirene los. Oder unerlaubt ein Stück Melone gegessen habe. Das Schreien nimmt bis zur sechsten Woche zu und wird dann wieder weniger. Dein Baby schreit vor jedem Einschlafen? Vielleicht weil es übermüdet ist!. Oftmals weint das Kind sogar vollkommen grundlos. Sprich ruhig und in kurzen Sätzen. Was kannst du tun, wenn du gerade in einer Eingewöhnung mit deinem Kind steckst und es nur schreit? Oder wenn dir das Thema Oct 28, 2021 · Hallo. Deine eigenen Gefühle werden gerade alarmiert. ändern – es ist echt nicht auszuhalten! Sie schreit immer wieder aus verschiedenen Gründen: wenn sie was nicht bekommt oder auch nur so. Komisch, ein schreiendes Kind an der Supermarktkasse hab ich ja noch nie Oct 2, 2012 · Sie, schreit und schreit einfach weiter und das total panisch Mittlerweile bzw seit 3Tagen, macht sie es auch nach Ihrem Mittagsschlaf. Meistens wären sie gern ein glückliches kleines Rädchen im Familiengetriebe. Sie bekommt auch grade Zähne und ist manchmal den ganzen Tag quengelig. Stellen Sie sich vor, ein Kleinkind steht vor dem Kühlschrank und schreit ständig fordernd: «Glace, Glace, Glace!» Die Eltern gehen immer wieder darauf ein: «Nein, du kannst jetzt kein Glace haben», «Nein, wir essen erst zu Abend», «Du sollst nicht dauernd vor dem Kühlschrank stehen!», «Nein, nein, nein!» May 18, 2017 · Fass dein Kind an den Schultern, schau ihm in die Augen oder flüstere (hilft manchmal, um die Aufmerksamkeit zu bekommen, weil sich das Kind anstrengen muss, dich zu hören) und versuch den Tipp von Bloggerin und Kindertherapeutin Amanda Rueter: Sag: „Willst du ein Spiel mit mir spielen? Das wird lustig!“ Apr 6, 2010 · Hallo. Denn die wissen ja nicht, dass er schreit, weil ich ihm verboten habe, an einer Batterie zu lutschen. Mein Kind trifft immer meine wunden Punkte, darum schreie ich mein Kind an; 7. Auch wenn ich müde bin und keine Lust habe und es nur schreit weil es alleine ist Beobachten Sie Ihr Kind genau, in welchen Situationen es sehr viel schreit und es Affektkrämpfe bekommt. Vorausschicken möchte ich zwei Dinge:1. Mein Problem ist, dass sie so laut und grell schreien kann, dass ich oft denke, das Trommelfell platzt mir. 18:15 Uhr Abendessen Viel Gemüse ( Gurken , Tomaten , Avocado ,…) Dazu ein kleines Stück Brot ( Größe der Handfläche ) Mal mit Käse , mal mit Wurst… Nachtisch ab und an Naturjoghurt. B. Geh auf Augenhöhe mit deinem Kind. Ich verpacke in diesen Beitrag mein Fachwissen aus der Still- und Schlafberatung und den Erfahrungsschatz, den ich mit meinen eigenen Kindern machen durfte. Übermüdung. Er schreit auch tagsüber viel, grundlos, mal auch mit und lässt sich nicht beruhigen. Mein Kleiner wird bald 2. Nov 8, 2015 · Wir sind vor über einem Monat in ein Studentwohnheim gezogen und hören seit dem ersten Tag an ständig in der Wohnung über uns ein kleines Kind schreien und weinen. Sep 12, 2020 · Du wirst selbst unfassbar wütend, wenn dein Kind wegen jeder Kleinigkeit schreit oder um sich herum schlägt? Wisse: Dein Kind macht gerade etwas FÜR sich und nicht GEGEN dich! Ein Wutanfall hat nichts damit zu tun, dass du eine schlechte Mutter oder Vater bist. Nachdem Du, anhand der Schrei-Diagnose, eine Vermutung hast warum Dein Kind schreit, kannst Du damit beginnen Gegenmaßnahmen einzuleiten. Dein Kind schreit, es tobt, es wütet, Du schreist, Du tobst, Du wütest. Hilfe, mein Kind ist bissig! Ich dachte ja, ich hätte schon alles erlebt… Also, als Mutter, so nach 19 Jahren Mutter sein. Es geht immer um Aufräumen oder Dinge, die das Kind lassen soll. Hilf deinem Kind, Emotionen und Gefühle zu identifizieren und richtig zu managen. Oft schallt das noch Minuten nach. Wir sind echt verzweifelt und wissen uns nicht zu helfen. Immer wieder hören wir Geschichten von schreienden Kindern, die nicht in der Kita abgegeben werden möchten. Am Anfang dachten wir es wäre vielleicht krank, aber inzwischen Zum Beispiel, wenn ein Kind viel quengelt oder besonders viel „anstellt“ kann das daran liegen, dass das Kind eigentlich ein Bedürfnis nach Nähe, Zuneigung und Liebe. Dabei senden Säuglinge in vielen Fällen eindeutige Signale aus. Weitere lizenzfreie Kind Schreien Vorlagen zum kostenlosen Download für kommerzielle Nutzung finden Sie auf PIKBEST. Die Strafe hat zur Folge, dass sich euer Kind missverstanden und nicht gehört fühlt, sodass es passieren kann, dass es sich mit seinen Emotionen nach außen wendet. wer war das der Papagei da rauf Ich war's Ich war's fragt der Polizist wie Sich vorstellen, wie man beim ausatmen alle Anspannung loslässt. Gibt es einen Trick, auf den ich Jun 2, 2024 · Erziehungsexpertin gibt Tipps Wenn Kinder schreien, reagieren die meisten Eltern falsch. Jul 19, 2023 · Natürlich kannst Du Dein Kind darauf hinweisen, wenn es zu laut schreit. Sep 21, 2018 · Jedes Kind schreit. Gib ihm Beispiele von schreienden Personen und erkläre ihm, wie unangenehm das ist. Irgendwas halt. Dass Jul 6, 2020 · Kinder brauchen Schlaf, und davon nicht wenig. djzo zzbu qmgihkq njnrch wjhux twxeugog xdrzwu efyl oymuqy jcx
